生活習慣病

その名の通り、血圧が正常値よりも高い状態をいいます。ここで言う「血圧が高い」というのは、一度測って高いという訳ではなく、慢性的に高いことをいいます。慢性的、つまり日々血圧が高いということは、常に血管に負担がかかっている状態。負担がかかった血管は傷ついていたり、弾力性がなくなり硬くなったりして、動脈硬化を引き起こしやすくなります。

糖尿病とは、血糖値が高くなる病気です。なぜ血糖値が高くなるかというと、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの作用が低下し、栄養素がうまく利用されずに血液中の血糖が多くなるためです。血糖が多くなると、カラダの様々な臓器に障害が出てきます。
糖尿病を予防するためには、規則正しい食生活、バランスの取れた食事を心がけましょう。

血液に含まれるコレステロールや中性脂肪などの脂質が一定の基準よりも多い状態のことです。コレステロールや脂質が多い状態が続くと、高血圧の要因となります。脂質異常症の主な原因は、運動不足、喫煙、アルコールの過剰摂取、ストレスなど、多くの現代人が一つは当てはまるものばかりです。